今日緊急事態宣言が39県で解除になりました。
残念ながら東京や大阪など主要都市はまだ解除されません。
感染者数が少なくなったと言えども、交流が多いのが主要都市ですからね。
在宅が続くと体がにぶりますし、外に出ないので暗い気持ちになりますよね。
私としては、早朝は人が少ないので、ジョギングや散歩で生活リズムを整えたり、リフレッシュに良いと思います。マスクを付けなくても、人があまり居ないので、気にせずに済みますからね。
これからも在宅で生活する事が多いでしょうから、気分転換が重要ですよね。
スマホの時代ですから、youtubeとか音楽ツールが色々あるので、便利ですよね。
更にスマホアプリが進化したら、心の在り方や気持ちを制御する専門的なツールが出てきそうですね。
現時点で、マインドフルネスや瞑想へ誘導する高度なアプリがあるので、驚きます！
因みに、下記の商品紹介記事は好評でしたので、
ちらっとでも見て頂けると幸いです。
不眠症に良い！ ハスの葉茶 | 日常と非日常から思うこと
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